Aviva vežbe za hormonski balans datiraju od 1966. godine. Sistemi vežbi su prerasli u zaokruženu metodu kada su medicinska istraživanja potvrdila, da izvođenje određenih kontinuiranih pokreta u okviru vežbi koje je sastavila Aviva Štajner deluju kao generator pozitivnih promena u hormonalnom sistemu organizma.
Aviva metoda nije ni holistički, niti alternativni način lečenja, već je zasnovana na fiziologiji organizma, oslanja se na konvencionalnu medicinu i podržava proces lečenja. Metoda je dobila odobrenje od najviše institucije u svetu, Svetske Zdravstvene Organizacije. Ona Vam daje mogućnost da ne budete fiziološki i psihološki zavisni od spoljašnjih faktora već da preuzmete kontrolu nad funkcionisanjem svog tela. Vežbajući po Aviva metodi prirodno uređujete hormonalni sistem, predupređujete menstrualne grčeve i PMS, skraćujete vreme trajanja menstrualnog krvarenja, otklanjate priraslice i blokade, ublažavate simptome menopauze j uspostavljate mesečni ciklus, potpuno prirodno. Ona pre svega pruža neprocenjivu pomoć damama koje imaju problem sa plodnošću. Takođe, postoji sistem vežbi za jačanje karličnog dna, kao i program namenjen samo muškarcima.

Aviva sistem je efikasan, svima dostupan, prirodan, zdrav i lak za učenje!